ऋषि फिटनेश में योगा व जुम्बा क्लास शुरू
- युवाओं में पॉवर यूमिनीटी बढ़ाने के लिए जुम्बा व योगा क्लास शुरू
जोधपुर । सूर्यनगरी का जाना माना ऋषि फिटनेश सेन्टर प्रताप नगर में जीम के साथ युवाओं में पॉवर युमिनीटी बढ़ाने के लिए योगा व जुम्बा का क्लास का शुभारम्भ शनिवार से किया गया।
फिटनेश प्रशिक्षक नौशाद अन्सारी ने जानकारी देते हुए बताया कि शनिवार 29 अगस्त से ऋषि फिटनेश सेन्टर में युवाओं की पॉवर युमिनीटी बढ़ाने एवं कोरोना लडऩे के लिए सप्ताह में दो जीम के साथ योगा व जुम्बा क्लास का शुभारम्भ किया गया। वहीं योगा व जुम्बा क्लास के प्रति युवाओं को खासा उत्साह देखा गया। वहीं योगा क्लास के दौरान सोशल डिस्टेसिंग व सरकार गाइडलाइन पूर्ण पालना की गई।
फिटनेश प्रशिक्षक नौशाद अंसारी ने बताया कि सप्ताह में दो दिन जिम वर्कआउट के साथ-साथ योगा व जुम्बा क्लास शुरू कर दी गई है। ताकि युवाओं का मन शांत रहे। तनाव भरे माहौल के बीच म्यूजिक क्लास लेने के लिए ये बेहद जरूरी था। इसलिए हमने वर्कआउट बढ़ा दिया। इससे युवा दिनभर एनर्जेटिक फील कर पाते हैं। मेडिटेशन से जिंदगी में पॉजिटिवटी बढ़ जाती है। मानसिक तनाव खत्म हो जाता है।
आप अपने वर्कआउट रुटीन को जितना एंजॉय करेंगे, आप उसे उतनी अच्छी तरह से फॉलो कर पाएंगे। अंसारी ने बताया कि जुम्बा डांस आपके लिए ऐसी ही एक मजेदार वर्कआउट है जिससे आप मस्ती करते-करते आसानी से वजन घटा सकते हैं। जुम्बा डांस से महज एक घंटे में 600 से 1 हजार कैलरी तक बर्न किया जा सकता है। जुम्बा डांस आपके हार्ट हेल्थ के लिए भी अच्छा है। आप रोजमर्रा की छोटी-छोटी टेंशन से दूर डांस पर फोकस करके तनाव दूर कर सकते हैं। ज़ुम्बा में, आपके हाथ और पैर आम तौर पर अलग-अलग दिशाओं में होते हैं, इसमें को-ओर्डिनेशन की बहुत जरूरत होती है। बार-बार प्रैक्टिस करने से कोओर्डिनेशन बेहतर बनता है और आपको अपने शरीर को मूव करने में सहजता महसूस होती है। हर बार जब आप एक्सरसाइज करते हैं तो आपके शरीर में एंडोरफिन रिलीज होता है। इसे हैपिनेस हार्मोन भी कहते हैं। इससे आपको अच्छा फील करते हैं। जुम्बा ट्रेनर नौशाद अंसारी व शोहेब हुसैन के सान्निध्य में मंजू पारीख, सपना पुरोहित, नेहा पुरोहित, दिव्या पुरोहित, मीरा, दृष्टिसिंह आदि ने उत्साह से भाग लिया।
