स्वस्थ एवं तनावमुक्त जीवन पर हुई वेबिनार

सेवा भारती समाचार

जोधपुर। क्षेत्रीय लोकसंपर्क ब्यूरो जोधपुर द्वारा आज कोरोनाकाल में स्वस्थ एवं तनावमुक्त जीवन विषय पर एक वेबिनार का आयोजन किया। इस वेबिनार में विशेषज्ञों ने प्रतिभागियों को कोरोना संक्रमणकाल में तनाव दूर रहने के तरीके बताए और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढाने के लिए संतुलित भोजन लेने और योग व्यायाम करने की सलाह दी। वेबिनार में वरिष्ठ मस्तिष्क एवं मनोरोग विशेषज्ञ डॉ अरविंद बारड़ ने प्रतिभागियों को बताया कि कोरोनाकाल में 15 से 20 प्रतिशत मानसिक रोगी बढे हैं। ऐसे में जरूरी है कि हम अपनी मानसिक स्थिति अच्छी रखने के लिए अच्छी दिनचर्या का पालन करें। हमारी नींद का समय निश्चित होना चाहिए। उन्होंने कहा कि योगाभ्यास और व्यायाम करने से हमारे शरीर में एक हार्मोन निकलता है जिससे हमारा व्यवहार अच्छा रहता है। ध्यान करने से हमारी सोचने समझने और विचार की शक्ति बढ़ती है। इस समय में हमें अपने शौकों को पूरा करना चाहिए और परिवार के साथ अच्छा समय बिताना चाहिए। कार्यक्रम में बतौर विशेषज्ञ शामिल जोधपुर के सूरसागर की प्रभारी चिकित्सा अधिकारी डॉ अमरीन खान ने प्रतिभागियों से कोरोना से बचने के उपायों पर विस्तृत चर्चा की।वेबिनार को संबोधित करते हुए पत्र सूचना कार्यालय जयपुर की अपर महानिदेशक डॉ प्रज्ञा पालीवाल गौड़ ने कहा कि इस समय हम सबके लिए मानसिक संतुलन बनाए रखना बेहद जरूरी है। हमें अफवाहों से बचना चाहिए। इस अवसर पर आरओबीए जयपुर की निदेशक ऋ तु शुक्ला ने कहा कि हमें कोरोना को हल्के में नहीं लेना चाहिए और घर से बाहर निकलते वक्त बहुत सावधानी बरतनी चाहिए। वेबिनार में केन्द्रीय रिजर्व पुलिस बल और भारत-तिब्बत सीमा पुलिस के अधिकारियों और जवानों ने शामिल होकर कोरोना के समय में तनाव दूर करने के उपाय जाने। जवानों के अलावा जोधपुर और राजस्थान सहित अन्य राज्यों के शहरों से वेबिनार में कई छात्र-छात्राओं, शिक्षकों, गृहिणियों और वरिष्ठ नागरिकों ने भाग लिया। कार्यक्रम का संचालन क्षेत्रीय प्रचार अधिकारी अनुराग पाण्डेय ने किया। आरओबीए जयपुर की कलाकार संगीता घोष ने वेबिनार की शुरुआत कोरोना जागरूकता गीत से की।