नित्य योगाभ्यास करें,शरीर को स्वस्थ रखें 

सेवा भारती समाचार

जोधपुर। लॉकडाउन के दौरान योग प्रशिक्षक व राष्ट्रीय स्तर के खिलाड़ी हापु़राम चौधरी इन दिनों व्हाट्सएप और फेसबुक लाइव के माध्यम से लोगों को नित्य योगाभ्यास-व्यायाम के माध्यम से स्वस्थ रहने का संदेश दे रहे हैं।लॉकडाउन के दौरान आमजन योग,प्राणायाम के माध्यम से समय का सदुपयोग करें और अपने नित्य क्रियाकलापों की दिनचर्या में रोजाना 30 मिनट योगाभ्यास करें,और स्वस्थ रहें।कोरोना महामारी से बचाव के लिए योगाभ्यास जरूरी है जिसमें त्रिकोणासन,पादहस्तासन,भुजंगासन,मर्कटासन,वज्रासन,हलासन,ताड़ासन धनुरासन,वक्रासन आदि योगिक आसनों से व्यक्ति अपने शरीर को स्वस्थ रख सकता है,इसके साथ ही सूक्ष्म यौगिक व्यायाम भी कर सकता है।

लॉकडाउन के दौरान चौधरी घर पर अपने बच्चों को भी योगाभ्यास करवा रहे हैं और सोशल मीडिया पर लाइव आकर आमजन को भी योगाभ्यास करने की अपील कर रहे हैं ताकि लॉक डाउन के दौरान आम जन के समय का सदुपयोग भी हो और लोगों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़े।आमजन शारीरिक मानसिक रूप से स्वस्थ रह सके।