सोजत महोत्सव: तनाव प्रबंधन पर डॉ. स्वाति मोदी का मार्गदर्शन

सोजत। राजकीय महाविद्यालय, सोजत में चल रहे सोजत महोत्सव के तहत हिंदू जनजागृति समिति की ओर से आयोजित विशेष सत्र में डॉ. स्वाति मोदी ने विद्यार्थियों को “तनाव क्यों होता है और इसे कैसे नियंत्रित किया जाए” विषय पर मार्गदर्शन दिया।

डॉ. मोदी ने बताया कि तनाव का मूल कारण हमारे भीतर के षड्रिपु (काम, क्रोध, लोभ, मोह, मद, मात्सर्य) होते हैं। उन्होंने उदाहरण देते हुए बताया कि यदि किसी विद्यार्थी में आत्मविश्वास की कमी हो और उसे मंच पर बोलने को कहा जाए, तो वह तनावग्रस्त हो सकता है। उन्होंने यह भी कहा कि योग और प्राणायाम से तनाव में कुछ राहत मिल सकती है, लेकिन इसके पीछे आध्यात्मिक कारण होने पर अन्य उपाय आवश्यक होते हैं।

उन्होंने छात्रों को स्वयंसूचना (ऑटो सजेशन) पद्धति के माध्यम से तनाव व नशे की आदतों को दूर करने का व्यावहारिक तरीका सिखाया। इस प्रक्रिया की विधि और दिन में कितनी बार इसे करना चाहिए, इसका विस्तृत विवरण पीपीटी प्रेजेंटेशन के माध्यम से प्रस्तुत किया गया।

डॉ. मोदी ने छात्रों से हिंदू जनजागृति समिति की ऑनलाइन तनावमुक्ति क्लासेस से जुड़ने का भी आग्रह किया।

उपस्थिति:

कार्यक्रम में कॉलेज के छात्र-छात्राओं के साथ प्राध्यापक हेमंत सर, मैडम आशा पालीवाल, समिति की अर्चना लड्ढा, पूर्व छात्र एवं भाजपा से कृष्णा भाटी, विकास गेहलोत तथा कॉलेज विकास समिति से हर्ष टाक उपस्थित रहे। आयोजन की अनुमति लेने में समाजसेवी राजेश अग्रवाल की विशेष भूमिका रही।